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April 27 饮食与健康
最初的目标是调整自己的肠胃，不想体重却得到了极大的下调，真是意外... 下面给出自己的饮食，供大伙参考： 1）早餐。由于晚饭吃得比较少，午饭又吃得比较晚，所以早餐是偶一天最期待的，自然要吃得好一些，不能亏待了我的胃。 首选：豆浆+瓷饭团，豆浆不放糖，瓷饭团不加油条。白糖能不加就不要加，对身体无啥益处；油条含有明矾，危害太大。 另选：牛奶+包子，牛奶不含糖份，包子，偶比较喜欢萝卜丝包和菜包，早上却不宜食用肉包。 注：如果早上起得来的话，煮些稀饭，配些腐乳、鸭蛋，也是不错的。只是不能多吃腌制类配菜，像咸菜、皮蛋，榨 2）午餐。午餐成了营养最好的一顿了，所以也没什么忌口的，来什么吃什么，只要把握以下几个原则就行了。 原则A：荤素搭配。以素的为主，夹带些荤菜，如果是食草动物，那连荤的都省了。 原则B：多吃鱼、虾，少吃肉，当然前提是有得选的话。 原则C：多吃清淡点的菜，红烧、油炸、油焖这些个做法，尽量少吃吧。 3）晚餐。这顿对偶来说，实在是太痛苦了，基本上在黄瓜、胡萝卜、苹果之间转悠，天天饿得咕咕叫。 黄瓜：宜生吃，切成条状，如果实在吃不下去的话，沾些面酱；另外还可以把黄瓜切成丝，撒上盐、鸡精，腌上半小时，也算可口。 胡萝卜：切成条状，隔水蒸熟，营养最佳；或起油锅，过一下，只是不免油腻了些；切忌生吃，无营养。 苹果：如果喜欢吃苹果的话，无疑是福音，一天一个苹果，又填饥又营养，只是1个居然卖到3天，未免有些不爽... 注：晚上肯定会有饥饿感，贵在坚持，饿了就多喝水，多看书，早睡觉，干什么都行，就是别偷吃... 这样坚持一个月，相信肠胃能清理的很干净，体重应该也会减了不少，偶差不多轻了三公斤吧。 只是节食过程中随时都会遇上瓶颈，而且不可避免的也会遭遇反弹，让人郁闷不已... 此法用来清理肠胃不错，用来减肥，实在太过勉强；最佳的减肥方法还是健身+控制饮食。 到了五月，偶也会再次调整饮食，为下一阶段的健身作准备... 希望能帮助大家... April 25 逝去的代沟
近期突然间开始了自我反省... 细细数来，大学毕业将近七年。人生却由多少个七年组成，尤其是七年青春... 七年来，有得有失。这七年来，一直按照自己的蓝图规划自己的未来，不曾动摇... 最近，有些倦了；开始从别的角度看待这七年旅程，却猛然发现，似乎并不那么如意。 换一个角度的好处可以重新审视自己的过去；虽然都明白这个道理，但却不容易做到，毕竟人都有自己的思维定势... 第一次发现以前的想法很幼稚，第一次发现自己的理想很遥远，第一次发现平淡的生活其实也可以很快乐... 于是，和母亲来了一次促膝长谈。 我一向不愿意和父母沟通，因为我始终觉得我们是完全不同的两代人，之间存在着无法逾越的代沟。 可是，最近突然发现，父母的思想发生了转变；虽然很轻微，但是让我看到了逾越的希望。 “亲情、爱情、友情”，我更看重的是亲情... 于是，我和母亲谈了很多；关于生活、关于工作，回顾过去，展望未来。我撤去了伪装，这是我和母亲之间首次的心灵交流。 不敢奢求父母的支持，因为对于他们那代人，我们的想法是那样的不可理喻，离现实是那样的遥不可及；令人意外的是，母亲理解了，突然间，我发现，有些时候，我过于自私了，人不能总为自己活着，该承担的责任还是需要承担... 既然父母作出了让步，为什么我不能呢？ 看到一直困扰很久的代沟越来越小，我真的很开心。不用逃避，直面现实，这才是正确的生活态度.... 朋友，如果你有同样的困扰，建议你与父母多沟通；世上没有解不开的心结，也不存在无法逾越的代沟... 请记住：在双方理解的基础上，双方各退一步，没有什么是不能解决的... April 22 一周工作简报换了新公司已有一周了，就简要的描述一下一周的工作情况。 整整一周时间，如果用两个字来概括的话，那就是“学习”；如果用一句话来形容的话，那就是“不停的学习”... 也是，换了个领域，一切都是那么的陌生，自己空白的像一张纸... 于是乎，学习成了我唯一可以做的工作。公司提倡的是self-training。所以你能得到是一堆学习资料，除此以外，就是大量的空闲时间。 来说说感触颇深的地方吧 1）全新的工作环境。这里的工作软件以及工作流程，真够先进的，也真够陌生的。连office也换成了2007英文版，当时就傻眼了，更别提其它听都没听过软件了... 2）陌生的同事。这个，我相信是每个跳槽的人不可避免要经历的一关，要融入已经成型的工作环境，是件不容易的事儿。不过在“做人要低调”的原则下，我只能继续在一帮小朋友面前装傻... 3）学习的氛围。这里提倡self-training，所以有很多的英文资料可以提供，办公室里静悄悄，感觉回到了大学的图书馆。可惜自己的精力大不如前，看了不到2小时就发困，真是不能和那些刚毕业的大学生比。看来，不服老不行了... 暂时还没有发现啥有趣的事，不过公司提供一顿午餐，天天吃的贼油腻，使我的廋身计划搁浅，心里甚为不爽... 坚持中... April 10 每天多问自己十个问题 最近心情很差，看到网上有篇帖子--“每天多问自己十个问题”，于是尝试着回答，希望能够使自己快乐起来... 1.我拥有什么？ 经过喧闹的大街，看到沿途乞讨的人群，我突然意识到其实我拥有很多--我拥有健康，我拥有亲情和友情，最重要的是我拥有可以选择的权利... 2.我应该为什么感到自豪？ 什么能让我自豪？人生、学历、经验似乎很平凡，唯一能让我觉得自豪只有我对于生活的态度。我是一个平凡的人，但是希望过着不平凡的生活，追求快乐的生活，才是我活着的唯一目标。 3.我应对什么心存感激？ 看到那么多为生存奔波的人们，我要感谢我的父母，是他们给予了我健全的人格、良好的教育，为我今后的人生构筑了基础，使我可以心无杂念的选择我的未来。感谢你们，我的父母！ 4.我怎样才能充满活力？ 冷漠的社会、复杂的人际、糟糕的现实使我颓废，我一度对未来失去了信心。也许，换个社会、换个城市、换个公司才能使我重拾心情，对于前者，我无能为力，有太多的无可奈何；所以只有换家公司试试，也许这样才能注入新的活力。 5.我今天能解决什么问题？ 惭愧的很，忽然意识到自己的懦弱、自己的平凡。今天，我唯一能做的只有尽量调整自己，努力使自己快乐，使别人快乐... 6.我能抛下过去的包袱吗？ 不可否认，性格让我怀旧。我能忘却过去吗？也许很难，不过我相信，时间最终将抚平一切... 7.我怎么换个角度看待问题？ 换个角度看问题，说起来容易，但人一旦深陷其中，很容易钻牛角尖。凡成功转换角度者，或看破红尘，游离三界之外；或深谙人生，成为人上之人。我可以么？尽力吧! 8.我怎么过好今天？ 这很容易，找一本喜欢的书，跟一个朋友聊天，给父母打个电话，今天就结束了，那明天呢？ 9.今天我要拥抱谁？ 谁希望被拥抱呢？也许大家都需要彼此拥抱，彼此关怀... 10.我现在就开始行动？ 平凡的人先说后干，不平凡的人先干后说。事事未必都需要计划，生活往往需要激情，需要惊喜... April 01 写在交接之时交接工作进入到了最后的两周，可是我的心情却依旧没有平静下来... 原本以为，换了份工作，就会换一份心情，一切都可以从头再来；事实上，做到并不容易... 也许，四年半的时间，可以改变很多，也注定改变了我的性情... 兴奋之感在一点一滴的消失，失落之情、不安之心却不断累积，这却是我始料未及的... 失落，是因为要即将离开呆了四年半的地方，要即将离开熟识了四年半的朋友们；不安，是因为要即将面对陌生的行业、陌生的工种，一切都将回归起点... 第一次开始后悔了自己的选择，不是后悔选择离开的决定，而是后悔选择离开的时间... 07年，由于可以有机会去全国出差，毅然选择了留下。虽然在羡慕中周游了很多城市，但是付出的代价不可谓不惨重。这一年，时间磨平了我的激情；这一年，时间束缚了我的感情... 上周的送别会上，我第一次选择了买醉；也许，只有酒精才能麻醉我此刻的心灵... 世界没有如果，我只能含泪与朋友们告别；人，既然做了选择，就应该勇敢的去面对... 借用一句话，再现此刻的我：“走向最远的方向——哪怕前路迷茫;抱着最大的希望——哪怕山穷水尽;坚持最强的意志——哪怕刀山火海;做好最坏的打算——哪怕从头再来”... 于是，我默默的给自己下了一个原则：今后，一家公司最多只能呆3年；如果超过3年的话，那么，就把期限改成一辈子吧... |
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